Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

ТОП-6 способов сохранить любовь на долгие годы

Как часто быт убивает любовь? Казалось бы, только недавно закончился «конфетно-букетный период» и вы надышаться не могли друг на друга – и вот уже мелкие неурядицы, накапливающееся недовольство друг другом, мелкие ссоры, крупные скандалы… Так и до развода недалеко! Но не зря говорят: прежде, чем выбрасывать дорогую сердцу вещь, нужно сначала постараться её починить.

Не у всех есть возможность отправиться вместе со второй половинкой в романтическое путешествие на Бали, а вот выполнять эти несколько несложных правил – это под силу каждому! Это не займёт у вас много времени, зато поможет спасти отношения.

Чаще прикасайтесь друг к другу

Тактильный контакт очень важен, но люди часто забывают об этом. Чаще обнимайте свою вторую половинку, по поводу и без повода, целуйтесь при встрече и прощании, держитесь за руки, пока смотрите фильм – это поможет вам не потерять эмоциональную связь друг с другом.

Не спешите с выводами

Помните: прежде, чем «придумать и обидеться», сначала поговорите с партнёром, почему он поступил так или иначе. Может быть, он совсем не желал вас обидеть, а вы уже накрутили себе целый ворох проблем.

Взгляд со стороны

Подумайте: если бы вы были третьим лицом, заинтересованным в сохранении отношений в вашей паре и одинаково заботящимся о чувствах обеих сторон, что бы вы сказали о ваших ссорах со стороны? Чьей позиции бы придерживались и как бы оценили собственное поведение?

Будьте благодарны

Чем чаще вы хвалите своего любимого человека, вслух или про себя, чем чаще вы напоминаете себе, почему когда-то из сотен тысяч людей вы выбрали именно этого человека – тем крепче станут ваши отношения. Цените вашего партнёра и не забывайте почаще напоминать ему, какой он замечательный и как сильно вы любите его.

Принимайте комплименты

Не только хвалите, но и принимайте похвалу. Иногда мы не замечаем приятных слов и воспринимаем их как должное, но это в корне неправильная позиция. Нужно слушать и слышать то, что говорит ваш партнёр, тогда вы будете по-настоящему уверены в том, что он ценит вас и бережет ваши отношения не меньше, чем вы сами.

Празднуйте счастливые моменты

Из мелочей состоит жизнь, и чем больше в жизни маленьких праздников, тем лучше. Не нужно искать повода порадовать друг друга лишний раз. Хвалите партнера, радуйтесь за него, обсуждайте с ним радостные мгновения и моменты его триумфа – ему будет приятно, вот увидите. Вторую половинку повысили на работе – празднуйте! За окном выпал первый снег – празднуйте! Выиграла любимая футбольная команда – тоже празднуйте!

Используйте любую возможность, чтобы укрепить ваши отношения и стать ещё ближе друг к другу.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты