Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Секреты похудения. Ответы на ваши вопросы — 3

Секреты похудения. Ответы на ваши вопросы - 3

Дорогие читательницы! Я продолжаю отвечать на ваши вопросы. Сегодня героиней статьи стала Светлана, которая прислала мне целых 3 замечательных вопроса.

Вопросы и правда очень интересные – взгляните сами.

ВОПРОС. ЗНАЮ, ЧТО ЕСТЬ ИДЕЯ, ЧТО ЕСЛИ  ЖЕНЩИНА ПЛАНИРУЕТ БЕРЕМЕННОСТЬ, ХОЧЕТ ЕЕ, ТО ПСИХИКА НАЧИНАЕТ ТАК  НАСТРАИВАТЬ ОРГАНИЗМ, ЧТО ОН  ДЕЛАЕТ «НАКОПЛЕНИЯ НА БУДУЩЕЕ"- И ДАЖЕ МАССАЖИСТЫ НЕКОТОРЫЕ ОТКАЗЫВАЮТСЯ  ДЕЛАТЬ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ, ПОКА НЕ РОДИТЕ РЕБЕНКА...

НАСКОЛЬКО ЭТА ИДЕЯ РЕАЛЬНА?? Т.К. Я  САМА ПЛАНИРУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ

ОТВЕТ. Эта идея реальна настолько, насколько Вы в неё верите. Дело в том, что наш организм действительно следует за нашими мыслями – и такой эффект на самом деле может быть.

Но, существует и обратное мнение – многим девушкам рекомендуют похудеть, когда они не могут родить ребёнка. И очень часто только этого бывает достаточно, чтобы забеременеть тем, кто долго не мог этого сделать.




Когда женщина нормализует вес, у неё нормализуется гормональный фон – и отсюда такой эффект. Да и протекает беременность у женщин с нормальным весом, как правило, легче.

Может, Вам лучше относиться к снижению веса как к одному из обязательных условий беременности? Ведь это — замечательная мотивация к действию!

ВОПРОС. КУПИЛА ПОРОШОК СЕМЯН ЛЬНА  В МАГАЗИНЕ ЗДОРОВЬЯ, Т.К. УВИДЕЛА РЕКОМЕНДАЦИЮ  ПИТЬ ЭТОТ ПОРОШОК ВЕЧЕРОМ ИЛИ ВМЕСТО УЖИНА, РАЗМЕШАННЫЙ  В ВОДЕ, ДАБЫ НЕ ХОТЕТЬ ЕСТЬ НА НОЧЬ, И ДАЖЕ ЗАДЕРЖИВАЕТ ВСАСЫВАНИЕ ЖИРОВ. Я ЕЩЕ РАЗ ПРОЧИТАЛА  УПАКОВКУ — ТАМ УПОМИНАНИЕ, ЧТО СЕМЯ ЛЬНА СОДЕРЖИТ ПРИРОДНЫЕ ФИТОЭСТРОГЕНЫ. И Я ГЛУБОКО ЗАДУМАЛАСЬ — А ЕСЛИ Я БУДУ ПИТЬ СЕЙ ПОРОШОК ДЛИТЕЛЬНО, ЭСТРОГЕНЫ НАКОПЯТСЯ В ОРГАНИЗМЕ, МОГУТ ЛИ ОНИ СПРОВОЦИРОВАТЬ РОСТ КАКОЙ-ЛИБО ОПУХОЛИ? (ТАКАЯ ИСТОРИЯ  ПРОИСХОДИТ ПРИ ИЗБЫТКЕ ЭСТРОГЕНОВ)

ОТВЕТ. Светлана, Вы – молодец. Далеко не все «глубоко задумываются», а многие и вовсе не читают упаковки.

Вы не переживайте – ничего там не накопится, всё лишнее выведется из организма естественным путём. До 3-х чайных ложек порошка семян льна в день можно есть смело.

Только вот  — «вместо ужина, размешанный в воде» — это прямо на упаковке написано? Вы им не наедитесь, это точно. Можно смешать порошок с кефиром, так будет сытнее, но для ужина на каждый день всё равно недостаточно.

Насчёт всасывания жиров – он СЛЕГКА задерживает всасывание жиров, которые поступают с пищей примерно в течение 2-3 часов после приёма порошка с водой. Следовательно, принимать его на ночь для этой цели бессмысленно.

Я сама несколько раз в неделю делаю такую смесь – порошок семян льна плюс кефир, правда, по утрам. Цель – получение пользы от семян, улучшение перистальтики кишечника, да и просто это – лёгкий завтрак.

ВОПРОС. КАКОВО ВАШЕ МНЕНИЕ  НА ТЕМУ МОЖНО ИЛИ НЕЛЬЗЯ  ПИТЬ НА ТРЕНИРОВКЕ?? ВОТ Я СХОДИЛА НА ПРОБУ — НА СТЭП-АЭРРОБИКУ, ТРЕНЕР ВВЕЛА  НОВУЮ ПРОГРАММУ, ДЛЯ МЕНЯ  ЭТО БЫЛА БОЛЬШАЯ НАГРУЗКА, СТАЛО ДАВИТЬ В ВИСКАХ, ЛИЦО СТАЛО ГОРЯЧИМ — И ЭТО СОСТОЯНИЕ  СХЛЫНУЛО НЕМНОГО ТОЛЬКО ПОСЛЕ ТОГО, КАК Я ЗАЛИЛА В СЕБЯ ОДНИМ МАХОМ ПОЧТИ СТАКАН ВОДЫ... ИЛИ МОЖЕТ МНЕ  НЕ СТОИТ ПОСЕЩАТЬ ТАКИЕ ЗАНЯТИЯ, ВО ВРЕМЯ КОТОРЫХ ТАКОЙ  ДИСКОМФОРТ?? ИЛИ ЭТО СОСТОЯНИЕ НАДО ПЕРЕСИЛИТЬ И ВСЕ НАЛАДИТСЯ??? К СОЖАЛЕНИЮ, У НАС НЕТ ПРОГРАММ НА РАЗНЫЕ УРОВНИ ФИЗПОДГОТОВКИ...

Ответ.  На тренировке пить можно и нужно, но понемногу.

Вы знаете, я бы не стала посещать занятия, во время которых испытываю сильный дискомфорт. Метод «стерпится-слюбится» здесь вряд ли подойдёт. Наоборот, у Вас может выработаться стойкое отвращение к спорту вообще, хотя остальные виды спорта и другие уровни нагрузки здесь ни при чём, верно?

Занятия должны приносить удовольствие, а не приводить к описываемому Вами состоянию. Попробуйте найти для себя именно такие.

----

Хотите обновить гардероб этой весной? Используйте промокод mexx, чтобы получить значительную скидку на товары в популярном интернет-магазине одежды и обуви. Ваш заказ будет доставлен в любую точку России!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается в течение дня. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?

Комментарии закрыты