Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как легко похудеть с помощью запахов

Здравствуйте, дорогие читатели блога о здоровом образе жизни!

Американские ученые утверждают, что запахом можно насытиться. Как запах влияет на похудение?

Как работает «ароматная» диета

Для жиросжигающей ароматерапии рекомендуется использовать аромомасла с запахом мяты, грейпфрута, ванили, груш и яблок. При этом изменять свой ежедневный рацион не требуется. Один из выбранных ароматов необходимо вдыхать каждые 2 часа и за 15 минут перед едой на протяжении нескольких месяцев.

Запахи действительно помогают худеть. Аромат позволяет успокоить мозг, избавиться от стресса.
Например, после 15-ти минутного вдыхания аромата груши из аромалампы вы почувствуете себя в безопасности, расслабитесь и захотите покушать фруктов. А сочное мяско или аппетитный тортик уже не будут столь притягательны.

Какие запахи помогут похудеть

аромат

  1. Запах ванили помогает контролировать тягу к десертам и аппетит.
  2. Запах груши снижает тягу к десертам с шоколадными маслами.
  3. Аромат грейпфрута отвлекает от желания есть калорийную пищу.
  4. Аромат мяты успокаивает, снимает напряжение, стрессовые состояния и таким образом снижает аппетит
  5. Аромат яблока провоцирует желание кушать больше фруктов, поможет подавить чувство голода.

Насытиться запахом – обмануть свой организм и временно отвлечься от калорийной пищи. Но чтобы реально похудеть, необходимо приложить и дополнительные усилия.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector