Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Лимонад из огурцов и лимона — потрясающе вкусный и невероятно полезный!

Наверное одним из самых популярных напитков можно смело назвать лимонад, и это совсем не удивительно, он прекрасно освежает в зной, имеет приятный вкус, особенно если приготовлен он в домашних условиях. Для домашнего лимонада не требуется дорогих продуктов и особых кулинарных навыков. Ниже представлен рецепт очень простого, но очень вкусного лимонада, основу которого составляет огурец.

Итак, полезнейший лимонад из огурцов и лимона — 2 лучших рецепта освежающего напитка.

Понадобится

Для напитка понадобятся следующие ингредиенты:

  • Свежие огурцы — 0,5 килограмма.
  • Лимоны среднего размера — 3 штуки.
  • Сахар обычный или тростниковый — 250 грамм.
  • Веточки мяты.
  • Вода очищенная — 2 литра.

Способ приготовления

1. Воду вскипятить. Один стакан кипятка взять для приготовления сиропа, остальное следует оставить остывать.

2. Далее готовим классический сахарный сироп. Для его приготовления в кастрюлю с толстым дном наливаем стакан кипятка, добавляем сахар. Обычный сахар можно заменить на тростниковый, так получается более изысканный и необычный вкус. Доводим до кипения, постоянно помешиваем. Сахар должен полностью раствориться.

3. Лимоны моем, разделяем на две части и удаляем косточки. Выдавливаем сок.

4. Огурцы режем на небольшие кубики и взбиваем до состояния пюре при помощи блендера. Туда же добавить мяту по вкусу. Еще раз перебить. Готовое пюре следует процедить через сито или марлю.

5. Лимонный сок, огуречно-мятное пюре, сироп, воду смешиваем в стеклянной посуде и отправляем охлаждаться. Подавать в холодном виде, можно украсить долькой любых цитрусовых.

Совет. Вместо мяты или вместе с ней в лимонад можно добавить мелиссу — вкус очень похож на мятный, тархун (эстрагон) — он придаст пикантность, листья черной смородины — будут тонкие нотки смородинового аромата.

Другой вариант рецепта (проще готовить, но дольше настаивается)

1. Кипяченую воду смешать с сахаром (конечно, до растворения). Остудить. Вместо сахара возможен мёд — тогда добавлять в тёплую или остывшую воду, но не в горячую.

2. Из лимонов удалить косточки. Отжать сок (я делаю это прямо руками, разрезав фрукт на половинки) в кипяченую воду.

3. Выжатые лимоны и огурцы нарезать — как вам нравится. Я нарезаю цитрусовые на мелкие кубички, огурцы — иногда кубиками, иногда ломтиками.

4. Добавить лимоны, огурцы и мяту в сироп.

5. Оставить стоять на 2-3 часа в холодильнике.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается в течение дня. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?

Комментарии закрыты