Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Никогда бы не подумал, что жена может так меня напугать!

Матч завершился. Наши снова продули. Раздосадованный, я приглушил звук, допил уже теплое пиво и откинулся на спинку кресла.

Прислушался — тишина. Супруга, должно быть, обиженная недавним разговором, заперлась у себя в комнате.
— Ольга, — позвал ее. — Оль!

Нет, ну в самом деле, для чего было лезть под руку со своими идиотскими разговорчиками — да еще в самую ответственную минуту матча? А что бы вы ответили на моем месте, если бы к вам подкатили с таким вопросом:
— Милый, а тебе не кажется, что я начинаю стареть?

Поначалу я даже не отреагировал: все женщины страдают этой параноидальной идеей. Но Ольга и не подумала угомониться!

— Ну, посоветуй мне что-нибудь, ты же врач, — продолжила дорогая все так же печально. — Смотри, и отечность какая-то ненормальная под глазами появилась...

К слову, я стоматолог и женщин рассматриваю совершенно под другим ракурсом.
— Попей мочегонное, вполне возможно, что поможет, — небрежно бросил через плечо.

Ольга сердито засопела:
— Что за глупость? Какое, скажи, отношение мочегонное имеет к моей внешности?
— А чего ты от меня хочешь? — взорвался я. — Традиционная медицина по сей день так и не научилась останавливать процесс старения!
— А нетрадиционная? — вздернула подбородок Ольга.
— Ну, сделай маску из лягушечьей шкурки или выпей свежей человеческой крови, — съязвил я, — вампиры вон вечно молодые...

Супруга недоуменно зыркнула на меня и гордо удалилась.
...Телевизор вдруг погас. Я зевнул и глянул на часы: «Бог мой, полтретьего ночи!» Потянулся, собираясь встать, и вдруг услышал за спиной шорох.
— Оля? — я оглянулся.

Моя жена стояла прямо за спинкой кресла — на расстоянии вытянутой руки. »В полной темноте ее лицо светилось каким-то жутким зеленоватым светом.
— Что с тобой? — ужаснулся я. Она смотрела на меня, не мигая. «А-а, наверное, лягушачьи шкурки», — неожиданно мелькнуло в голове. Ольга в знак согласия хлопнула неестественно длинными ресницами.
— Ну и как, помогает? — участливо поинтересовался я.

Вместо ответа она приблизилась ко мне и... оскалилась.
Я увидел, как из черного провала ее рта полезли огромные клыки.
«Матерь Божья! — мелькнула ужасная догадка. — Да она никак собралась мою кровь пить?»
Ольга по-поросячьи хрюкнула и потянулась ко мне. Я увидел, как с ее клыков стекает вязкая густая пена.
— Ах, ты ж!.. — рванулся с кресла, пытаясь спастись и... открыл глаза. На часах было уже полтретьего ночи, телевизор продолжал негромко журчать рекламой.

«Господи, приснится же такое», — я зевнул, потянулся за пультом и... услышал за спиной шорох.
Жена стояла прямо за спинкой кресла на расстоянии вытянутой руки, ее лицо отливало болотной зеленью, а изо рта шла пена...

— Дорогая, прости, я же пошутил! — взмолился я и потерял сознание. Минут через десять, отпаивая меня на кухне ромашковым чаем с медом, Ольга щебетала:
— Неожиданно услышала, как ты жалобно застонал. Подумала, может, случилось что... Захожу, а ты вдруг — бац и в обморок...
— Да у тебя же лицо было зеленое, как у кикиморы болотной... — я кутался в плед, зубы все еще выбивали о чашку нервную дрожь.
— А-а, так это маска такая, — просто ответила Оля. — Девчонки на форуме очень рекомендовали...
— Из лягушачьих шкурок? — осторожно уточнил я.
— Почему из шкурок? — чуть было снова не обиделась она. — А вообще, не знаю, китайская какая-то...

Я подозрительно посмотрел на супругу и потребовал:
— Ольга, а ну улыбнись!
— Ты чего? — она расплылась в ослепительной улыбке. — Ну и как, теперь уже все в порядке? — прижала мою голову к своей груди.
— Оленька, — я едва не плакал, — у меня, наверно, бред. Но я видел, Оля, собственными глазами, как с твоих клычков стекает густая пена... И вся ты такая... не такая...
— Пена? С каких таких клычков? -жена встревожено уставилась на меня. — Генка, может, ты заболел? — ее рука коснулась моего лба.
— Нет, — в отчаянии взвизгнул. — Я точно видел пену!
— Да успокойся ты! Это, вероятно, зубная паста была... Я же зубы чистила, когда ты завопил...
— Правда? — от счастливого осознания того, что все прояснилось и что моя любимая женушка не вампирша, на глазах выступили слезы. — Ты у меня такая красивая!
— Ну вот, — Ольга залилась краской удовольствия. — Так бы сразу и сказал! А то выдумываешь гадости всякие: то мочегонное, то лягушки с клычками, то пенный коктейль с кровью...

Ольга на мгновение замолчала, призадумавшись.
— Слушай, — доверительно прижалась она ко мне и хитро прищурилась, — а что, если кровь и в самом деле помогает. Может, стоит попробовать?

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты