Как заставить себя делать зарядку? Секрет утренней бодрости

Доброго вам времени суток, мои замечательные читатели! В пользе зарядки сомневаться не приходится, не так ли? Зарядка – не что иное, как заряд бодрости  на весь день. А для меня это ещё и задел успешного ...

Как подтянуть грудь в домашних условиях?

Доброго вам времени суток, мои прекрасные читатели! Каждая женщина наверняка хочет быть обладательницей подтянутой, упругой и красивой груди. Однако во время избавления от лишних килограммов грудь нередко...

Полезно ли бегать по утрам? Мой опыт на ваш суд

Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели! Как вы думаете, полезно ли бегать по утрам? Некоторые врачи утверждают, что не так уж это и хорошо – мол, организм не проснулся, какой-то там гормон не выр...

Фитнес дома для похудения – самый простой вариант

Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели! Как вы относитесь к занятиям фитнесом прямо у себя дома? Их зачастую представляют как тренировки под «аккомпанемент» видео с определёнными упражнениями. И ...

Хулахуп для похудения – насколько он эффективен?

Доброго вам дня, мои дорогие читатели! Наверное, каждая из нас крутила обруч в надежде получить осиную талию. И это неудивительно — для обретения стройной талии хулахуп известен как один из сам...

Табата для похудения – как снизить вес за 12 минут в неделю?

Доброго вам дня, мои хорошие! Известна ли вам система Табата? Для снижения веса и развития выносливости  она применяется давно и успешно. Думаю, вам тоже будет интересно узнать, как всего за 1 месяц избав...

Статическая гимнастика – легкий способ привести себя в форму

Доброго вам времени  суток, мои дорогие читатели! Случалось ли вам слышать о статической гимнастике? Это настоящая находка для тех, кто хочет без труда избавиться от лишних килограммов. Она представляет с...

Как сделать грудь подтянутой? 5 упражнений для красивой груди

Доброго вам времени суток, дорогие читательницы! Знаете ли вы, как сделать грудь высокой и подтянутой? Это один из вопросов, который волнует почти каждую женщину, ведь красивая грудь – предмет особой женс...

Похудеть без физической нагрузки – реально или нет?

Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели! Похудение без физической нагрузки — как вы считаете, реально ли оно? Многие думают, что похудеть без спорта никак не получится, и по этой причин...

Табата для начинающих – как применять знаменитую систему новичкам?

Протокол Табата для начинающих – это в своём роде облегчённый вариант занятий по знаменитой системе. Есть мнение, что Табата для новичков неэффективна. Мол, если вы пока не в силах поднять штангу 8 раз за...