Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Сравнивая себя с другими

Сравнивая себя с другимиКак несправедливо устроен мир!

Почему одним достаточно взмахнуть рукавом и оттуда вылетает стая белых лебедей и царский дворец впридачу, а другим приходится всю жизнь махать молотом, а дворца не видать на самом дальнем горизонте?

Если говорить о стройной фигуре, этот вопрос можно переформулировать так: «Почему кто-то может есть с утра до вечера гамбургеры, лёжа с книжкой на диване, и не прибавляет ни грамма, а я так мало ем и так много двигаюсь, и только набираю вес?»

Дорогие мои, ну какая вам разница, что кто-то может много есть и при этом не поправляться?

Я могу, конечно, утешить вас тем, что рано или поздно это всё равно отразится на его здоровье – но вам эти утешения не нужны. Вам нужно, чтобы вы могли есть так же много и не следить за фигурой.

И не важно, что когда-нибудь ваш организм прикажет вам заменить часть еды на таблетки, потому что многие органы безнадежно испорчены халатным отношением к своему питанию – это ведь будет когда-нибудь…

К тому же, всегда найдётся человек, которому и ваш сегодняшний вес покажется просто мечтой. Что ему прикажете делать? Уж не прыгнуть ли с самой высокой башни?

Давайте посмотрим на проблему с другой стороны.

Задумайтесь над тем, эффективны ли подобные сравнения.

Вряд ли.

Они только убеждают вас в собственном бессилии и в том, что жизнь устроена крайне несправедливо, особенно в отношении вас. Такой подход не сможет вдохновить на конструктивные действия, а только усугубляет ситуацию.

А есть ли сравнение, которое пойдёт вам только на пользу?

Есть. Для того, чтобы вдохновлять себя на будущие достижения, надо сравнивать себя с самим же собой.

Всё просто – зафиксируйте ваши объемы или вес (а лучше и то, и другое) на определённую дату и начинайте работать над собой. Скорректируйте своё питание, изыщите возможность побольше двигаться, а через пару недель повторите замеры.

И пусть ваш результат будет небольшим – даже минус 300 граммов, но значит он только одно: ВЫ МОЖЕТЕ БЫТЬ СТРОЙНЕЕ!

Непременно похвалите и даже наградите себя за достижение, и вперёд – к новым вершинам самосовершенствования!

Не воспринимайте необходимость держать под контролем свой вес как проблему. Уделяя внимание своему образу жизни, вы прежде всего заботитесь о своём здоровье и своей красоте – разве это не прекрасно?

Помните: все великие женщины тщательно следили за своей внешностью и отнюдь не сокрушались по этому поводу. Ухаживайте за собой с удовольствием, и со временем вашим результатам будут удивляться и все окружающие. Красоты вам, стройности и здоровья!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector