Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Самооценка женщины – поднять и не ронять!

Самооценка женщиныСамооценка – это первое, с чем приходится работать у желающих постройнеть. Как правило, женщины удивляются, что они, оказывается, ещё и красивые. Первый их взгляд при таком высказывании ну очень недоверчивый. Правда потом оттаивают – когда начинаешь объяснять, что именно в них красиво и как это бросается в глаза.

С другой стороны, самооценка – это одна из мощнейших сил, которая и толкает женщин похудеть.

Я лично знаю очень мало полных женщин, довольных своей внешностью. И ни одна из них худеть не хочет – даже те, которые весят в 3 раза больше нормы. Да и зачем им худеть, если они очень нравятся себе и такими?

Здоровье? Но постоянное самоедство из-за лишнего веса вряд ли более полезно для здоровья, чем сам лишний вес. Карьера? Но от того, что они так нравятся себе, и в плане карьеры у них всё замечательно.

Получается, что уверенность в себе как в женщине выгодна с любой стороны. Но как её обрести?

Я ль на свете всех милее

Уговаривать ни себя, ни тем более бездушное зеркало мы не будем. А будем искать и успешно находить свои достоинства.

У вас нет никаких достоинств? Это вы бросьте!

Чтобы подобное больше не приходило вам в голову, попробуйте простое упражнение: когда у вас есть свободное время, чтобы поразглядывать окружающих (в транспорте, в очереди и т.п.), поищите в незнакомых женщинах достоинства, особенно в тех, кто не отличается броской внешностью. Нашли? То-то же.

А у вас они есть тем более!

Достойная похвалы

Уверенная в себе женщина, которая себя не хвалит – это из области фантастики.

Попробуйте хотя бы день следовать несложному правилу: не ругайте себя, что бы вы не натворили, и хвалите себя за малейшие достижения. Какие достижения? Да хоть за то, что почистили зубы или успели в магазин за 2 минуты до закрытия.

Почаще устраивайте для себя любимой такие дни. Сначала будет непросто, а потом войдёт в привычку.

Поделись улыбкою своей

Жизненный парадокс: делясь улыбкой, вы приобретаете гораздо больше, чем отдаёте. Искренняя улыбка способна обезоружить практически любого – неважно, гаишник это, налоговый инспектор или директор крупного предприятия.

Что такое искренняя?

Это улыбка не только губами, но и глазами, и сердцем. Это улыбка не от того, что вы нуждаетесь в чьём-то расположении, а от вашей душевной широты и женского обаяния.

Ещё более действенная улыбка с внутренним пожеланием тому, кому вы эту улыбку дарите. Попробуйте улыбнуться кому-то и подумать при этом: «Удачи вам!» или «Счастливого дня!», и вы будете изумлены эффектом.

Не рассчитывайте, что сделав упражнения или похвалив себя пару раз, вы сможете стать по-настоящему уверенной в себе женщиной. Самооценка – это то, что нужно долго и упорно оттачивать. Но за эти труды вам непременно воздастся, результат превзойдёт самые смелые ожидания. Эффективной вам работы над собой!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
Комментариев 2
  1. Аватар

    Самооценка — мощное орудие в борьбе за стройность. Правильная самооценка мотивирует и направляет в выборе способа привести в порядок свою фигуру.

    Алла
    • Юлия Пономарева

      Спасибо, Алла! Очень точно Вы сказали 🙂

      Юлия Пономарева
Adblock
detector