Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

В поиске удовольствий или Как похудеть с удовольствием?

Как похудеть с удовольствием?Чувства и эмоции — это именно то, что движет нашими поступками. Чувства радости и восторга нужны нам как воздух, без них наша жизнь становится тусклой и теряет всякий смысл. Известно ли вам, что, испытывая положительные эмоции, вы можете похудеть легко и с удовольствием?

Проблема избыточного веса часто возникает из-за того возведения еды на пьедестал и восприятия её как одного из самых желанных удовольствий – а ведь это ни что иное, как те самые положительные эмоции. К тому же, еда – это очень доступное наслаждение, которое буквально всегда под рукой.

Что делать?

Лучший вариант – поискать другие удовольствия. На самом деле их такое великое множество, что порой стоит лишь оглянуться по сторонам или вспомнить свои былые хобби и увлечения.

«Когда я буду вышивать?» — спросила меня знакомая в ответ на мои рассуждения об «неедовых» удовольствиях. Видимо, она забыла, что 10 минут назад жаловалась на то, что любит пожеваться возле телевизора. Так может, это и есть время для вышивания?

Не хотите возвращаться к своим хобби – займитесь собственной внешностью. Просто направьте в эту сторону энергию, которую вы тратите на борьбу с перееданием.

Если вы, вернувшись с работы, перед ужином примете ванну с ароматической солью или пеной (да это не важно!), аппетит исчезнет у вас практически бесследно – проверено! А если вы ещё и продолжите ублажение своего тела (да и души) какими-то процедурами, то о еде вы даже и не вспомните!

Уверена, вы без труда найдёте в своей жизни массу таких приятных моментов и сможете похудеть с удовольствием. Если ваше бытие будет строиться по принципу «не хлебом единым», ваше тело непременно отблагодарит вас стройностью. Побольше вам удовольствий!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты