Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Насколько сложно придерживаться диеты

Здравствуйте, дорогие читатели блога о похудении!

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, насколько сложно придерживаться питания, разрешенного диетой? Как часто вы слышите о той или иной диете и, даже не вникая в смысл самого понятия «диета», сразу представляете себе сплошные ограничения, несовместимые с понятием «удовольствие» и далекие от понятия вкуса, полагая, что это сплошь строгие ограничения?

Без труда не вытащить и рыбки из пруда

Конечно же, первая реакция будет негативной, любой человек будет отчаянно сопротивляться любым ограничениям, ведь диета, как многим кажется на первый взгляд, не приносит никакой радости, а представляет собой сплошные ограничения.

Однако стоит вникнуть в этот вопрос поглубже и попытаться разобраться, насколько действительно сложно придерживаться диеты.

Понимание и принятие нового образа питания невозможно без здравого анализа и понимания основных процессов, происходящих в организме человека. Хотите вы этого или нет, но любое чрезмерное возлияние, любые излишества в питании отражаются на нашем организме рано или поздно. Так уж он устроен. Ожирение и переедание уже давно стало бичом во всем мире…

Так ли все страшно?

похудение

И вот когда вопрос о сохранении здоровья становится во главу угла, когда желание придерживаться правильного питания становится не прихотью, а единственным способом быть здоровым, и приходит осознание ее необходимости. Грамотной, сбалансированной диеты. И каким бы сложным поначалу ни казалось употребление нового и непривычного набора продуктов, мысль о том, что придерживаясь диеты, вы избавляетесь от проблем со здоровьем, не позволяет себе проявлять слабость и срываться, являясь стимулом к оздоровлению.

Как бы ни хотелось побаловать себя чем-то вредным, подумайте сначала о том, сколько труда придется потом вложить, избавляясь от «вредностей», так не проще ли немножко себя сдерживать и не позволять своим слабостям одерживать верх?

Ура современной бытовой технике!

Более того, современные бытовые помощники на кухне, такие, как всевозможные кухонные комбайны, пароварка, мультиварка и так далее, с легкостью превратят любой скучный продукт во вкусное и изысканное блюдо без труда и особых временных затрат. Таким образом, и усилий лишних не придется делать, и придерживаться диеты можно будет легко и непринужденно.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты