Доброго вам дня или вечера, уважаемые читательницы блога о здоровье и похудении! Все мы хотим оставаться красивыми и молодыми так долго, насколько это возможно и еще чуть-чуть. По этой причине мы готовы без устали пробовать на себе любые процедуры. И вот сегодня как раз и познакомимся с одной из таких. Итак, талассотерапия — что это такое, чем она нам будет полезна, и можно ли провести сеансы дома? А теперь обо всем немного подробнее.
[contents]
Что такое талассотерапия
Талассотерапия представляет собой комплекс процедур, основу которых составляет морская вода и водоросли. Проще говоря, талассо терапия – это лечение организма морем. Кстати говоря, этот термин далеко не новый и к морю (с целью отдыха и поправки здоровья) люди ездили всегда.
Наиболее эффективные процедуры в этом направлении:
- обертывание водорослями;
- ванны с морской водой;
- кавитотерапия;
- стоун-терапия.
Водорослевые обертывания
Обертывания водорослями практикуется как противоцеллюлитная процедура, обладающая ярко выраженным эффектом. Кожа после сеанса становится более гладкой, а лишние сантиметры понемногу уходят.
Чем объясняется такой эффект? Все достаточно просто. По своей химической формуле морская вода схожа с сывороткой человеческой крови, а потому в составе водорослей содержится огромное множество полезных компонентов – калий, магний, сера, йод, кремний и прочие вещества, улучшающие течение обменных процессов.
В процессе соприкосновения ламинарии с поверхностью кожи происходит своеобразный обмен – водоросль отдает нам полезные соли, а из тела вытягивает излишки тканевой жидкости. Результат – устранение отечности и других проявлений целлюлита.
Обертывания бывают двух видов:
- холодные. В этом случае ламинария предварительно замачивается на два – три часа в теплой воде (не выше +20);
- горячие. Здесь водорослевая масса заливается литром горячей (+36…+38) и оставляется для разбухания на полчаса.
Горячие обертывания способствуют расширению сосудов и, как результат, усиление местного кровообращения. Во время процедуры запускается процесс расщепления жиров. И именно за этот эффектгорячее обертывание особенно ценится.
Холодные обертывания используются локально, способствуя устранению отечности и улучшению местного лимфооттока.
В арсенал современной талассотерапии входит и контрастное обертывание. Вначале процедуры выполняется горячее обертывание, а затем – холодное. Методика невероятно эффективна при целлюлите идля похудения.
Обертывания можно проводить и дома. Есть несколько несложных рецептов.
- Лечебную грязь нужно смешать с морскими водорослями, например сухой морской капустой. Состав наложить на проблемную зону толстым слоем и укутать тело пищевой пленкой. Для усиленияэффекта надо забраться под одеяло. Длительность процедуры от двадцати до тридцати минут. Затем принять душ, чтобы очистить кожу. Периодичность применения – дважды в неделю.
- Две ложки сухой ламинарии залить кипятком (половина литра). Дать набухнуть, оставив ее в воде на полчаса. Массу откинуть на дуршлаг, чтобы вода стекла. Добавить к ламинарии сырой желток, 10 капель эфира лимона и 20 капель камфорного масла. Перемешать компоненты и наложить на проблемные зоны. Укутать пищевой пленкой и смыть через 45 минут.
- Смешать сухую ламинарию и косметическую глину в равных объемах. Залить смесь горячей водой, чтобы получилась смесь, напоминающая по консистенции сметану. Добавить к массе три капли эфира лимона или апельсина. Нанести смесь на тело, обернуться пленкой на 40 минут. Затем искупаться под душем.
Читайте также: чем полезна ламинария.
Правила водорослевых обертываний
Чтобы получить результат, желательно придерживаться определенных правил:
- накладывать массу нужно только на чистую кожу. На получение максимального эффекта можно рассчитывать в том случае, если процедуру проводить после ванны или душа. Через раскрытые поры полезные вещества будут беспрепятственно проникать вглубь кожи;
- прежде чем практиковать домашние обертывания, необходимо получить консультацию врача;
- эффективнее всего – если требуется уменьшение объемов тела – использовать горячие обертывания. Процедура также будет результативна и в том случае, когда нужно укрепить область декольте.
На видео представлен процесс обертывания микронизированными водорослями с советами по ходу процесса:
Общий принцип выполнения процедур
Порядок действий:
- Вначале нужно принять душ, чтобы подготовить тело к дальнейшей процедуре. Подготовленную маску наложить на кожу в виде компресса, который необходимо утеплить. Пользуемся в этом случае пищевой пленкой и одеялом, либо надеваем махровый халат.
- Длительность процедуры указана в рецептуре, но максимальное время сеанса не должно превышать часа.
- Чтобы уменьшить ощущение липкости, тело до нанесения маски можно закрыть слоем марли. Препятствием она не станет.
- После снятия ухода нужно искупаться под душем.
Продолжительность курса талассотерапии – 6…12 процедур. Проводить сеансы можно либо каждый вечер, либо через сутки. Лучшим временем для выполнения обертываний становится время в период 18…22 часов. Курс можно проводить один раз в 2 – 3 месяца.
Воду, в которой настаивалась ламинария, можно замораживать. Кубики использовать для протирания лица и груди.
Противопоказания к водорослевым обертываниям достаточно многочисленны. В частности, процедура будет запрещена:
- при тяжело протекающем сахарном диабете;
- при тиреотоксикозе;
- при онкологических заболеваниях;
- во время беременности;
- при наличии повреждений на коже;
- при личной непереносимости йода.
Показания – целлюлит, лишний вес, отеки и т.д.
К таким показаниям также отлично подойдет медовый массаж для похудения.
Ванны с морской водой
Процедуру можно проводить и дома. Для этого в аптеке нужно купить специальный концентрат, но можно использовать морскую соль.
Кавитотерапия
За таким сложным названием скрывается очень простая процедура – вдыхание морского воздуха. В домашних условиях провести кавитотерапию не получится. Эта спа-процедура предлагается исключительно в салонах. В чаши наливают натуральную морскую воду, которую нагревают при помощи ионных ламп. При испарении образуется морской воздух, но с более высокой концентрацией полезных веществ.
Стоун-терапия
Массаж горячими камнями вулканического происхождения оказывает положительное влияние на общее состояние.
Во время процедуры улучшаются процессы кровообращения и лимфодренаж, что стимулирует более качественный вывод лишней жидкости и токсических веществ. Результат – повышение тонуса кожи.
Центры талассотерапии – куда отправиться за красотой?
Самые крупные таласс-центры расположены в странах, имеющих выход к Средиземноморскому побережью. Это Греция, Кипр, Тунис, Франция. Неплохие центры талассотерапии можно найти в крупных курортных городах, расположенных на побережье Балтийского и Северного моря. Спа-терапию можно пройти на курортах Болгарии.
Стоит отметить, что таласс-услуги можно получать, не выезжая из страны. Многие санатории, расположенные на Черноморском побережье, предлагают услуги подобного рода.
Для похудения и избавления от целлюлита также отлично поможет скипидарная ванна.
Косметика в стиле таласс
Косметика в стиле таласс – полностью натуральные средства, объединяющие в себе все богатства моря. В составе продукции могут присутствовать такие компоненты, как:
- морские соли;
- морская вода;
- водоросли;
- грязи и т.д.
Основное отличие таласс-косметики – натуральность состава. Именно поэтому к бюджетной линейке средств отнести ее нельзя.
Главными производителями «морской» косметики, признанными всем миром, стали две страны – Италия и Франция. Третье почетное место занимает израильская косметика, созданная на основе солей Мертвого моря.
Отзывы женщин
- «Водорослевые обертывания дают эффект уже после первого сеанса, что даже неожиданно. Кожа становится более упругой и это видно! Там где она была какая-то дряблая – становится подтянутой. Приятно, что эффект наблюдается несколько дней. Курс проходила в салоне – все очень понравилось».
- «Периодически делаю обертывания с водорослями. Использую листья сухой ламинарии. Процесс трудоемкий, но зато эффект просто потрясающий».
- «Впервые попробовала стоун-терапию во время отдыха. Впечатления потрясающий. После процедуры такая легкость во всем теле. У меня всегда были проблемы со спиной, но эти нагретые камни просто сотворили чудо».
Резюме
Талассотерапия – изумительно полезная процедура, которую вы сможете с успехом воспроизвести в домашних условиях. Нужно просто дойти до ближайшей аптеки и купить все необходимое, а дальше все будет зависеть только от вас.
Не забывайте подписываться на обновления блога и делиться статьей в соцсетях!