Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как стать стройнее, взяв в помощники подсознание?

Как стать стройнее, взяв в помощники подсознание?Хотите стать стройной, но что-то мешает вам исполнить свою мечту? Что именно? Занятость? Лень? А может, всё гораздо проще? Вы хотите похудеть «умом», а ваше подсознание активно этому сопротивляется.

Узнайте, чего вы хотите сильнее

Как бы это ни странно звучало, но может оказаться, что ваше желание похудеть вовсе не ваше, а чужое. Оно может быть навязано рекламой, обществом, подругами, коллегами, мужем или всеми вместе.

Как это определить?

Например, вы уверены, что хотите стать стройнее. Тогда каждый раз, перед тем как съесть что-нибудь высококалорийное, задавайте себе один простой вопрос: чего я хочу сильнее – это пирожное или стройную фигуру? Если пирожное – ну что ж, это ваш осознанный выбор, а желание похудеть – навязанное.

Объясните, почему вы этого хотите

Итак, вы убедились, что вы действительно сами хотите похудеть.

Чтобы ваша светлая цель не перестала манить вас, дайте объяснение своему желанию.

Можно похудеть, чтобы стать более здоровой, более привлекательной, легче выбирать себе модную одежду, стать увереннее в себе, сделать карьеру и т.д.

Почему хотите похудеть именно вы?

Поддержите своё желание

Мы мечтаем о многом – съездить в отпуск к тёплому морю, бегло говорить на английском языке, научиться танцевать фламенко и т.д. Но не всем нашим мечтам суждено сбыться.

Почему? Потому что они не стали для нас жизненной необходимостью.

Сделать их таковыми поможет визуализация.

Самый простой способ – повесить на стену (или сделать заставкой на телефон) фотографию, где вы находитесь в желанной форме. Если такого снимка не имеется, можно «приставить» своё лицо к понравившемуся телу с помощью компьютерных программ или обычного клея.

Пусть нужный образ часто попадается вам на глаза и прочно засядет в вашем подсознании. Через некоторое время вам не составит труда мысленно представлять себя стройной. Верите вы в это или нет, но через некоторое время ваше поведение начнёт меняться, дабы сделать «внутренний» образ реальностью.

Нам всегда легко удаётся то, чего хочет наше подсознание. Про такие действия говорят: получилось само собой. Сделав подсознание своим помощником, вы без труда и мучений станете стройной. Удачи вам на этом пути!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector