Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Визуализация для похудения: мираж или реальная помощница?

визуализация для похудения

В канун Нового года каждый норовит дать совет, как исполнить свои желания. Просматривая небольшое видео на эту тему, я услышала утверждение, что визуализация для похудения или для каких-то других целей без реальных действий никакой пользы принести не может. Конечно, не может! Дело в том, что визуализации без реальных действий просто НЕ БЫВАЕТ.

Если человек визуализирует свое желание, т.е. конкретно и в деталях представляет то состояние, в которое он попадет, когда желание исполнится, то он волей-неволей начинает совершать какие-то действия для претворения своих стремлений в жизнь.

Другими словами, его желание из мечты превращается в цель. И происходит это даже в том случае, когда кроме визуализации, он ничего делать не планировал.

Что такое желание?

Это – мечта, иногда мираж, иллюзия, но цель – никогда. В цель его можно превратить, представив, увидев, по-другому – визуализировав.

Спросите мужчину, который хочет сменить автомобиль, машину какой марки он желает видеть своей. В большинстве случаев вы услышите: «Ну какую-нибудь получше…» А если спросите еще и про цвет – вам в ответ просто рассмеются. И лишь единицы скажут вам и марку, и цвет конкретно. И именно они добьются своей цели быстрее остальных, потому как у них – цель, намерение, у остальных же – только эфемерное желание.

Какое это имеет отношение к стройной фигуре?

Самое прямое!

Допустим, вы хотите похудеть без диет и тренировок. Но видите ли вы свою цель — нужный именно вам вес, объем талии или размер одежды? Представляете ли вы себя в этом образе? Или ваше сознание сразу ставит препятствие, твердя вам, что это невозможно?

Пока ваше желание абстрактно – т.е. вы не видите себя стройной, добиться цели вам будет практически нереально, потому как ее у вас попросту нет.

Как превратить желание в цель?

В данном случае — представлять себя в стройном теле. Например, если вы были стройной, а потом набрали вес, нужно вспоминать себя в том, прежнем теле. Кстати, это не так уж легко, как кажется на первый взгляд. Я бы даже сказала, что это — настоящая работа. Но она того стоит.

Прямо сейчас закройте глаза и представьте, что одежда, в которую вы одеты, сидит на вас очень свободно, словно на один-два размера меньше. Если не получилось с первого раза – не делайте преждевременных выводов, пробуйте еще.

Есть и другие, более легкие способы, но и приносящие более отдаленные во времени результаты. Но всё же они действуют- и этот факт проверен на многих реальных примерах.

Способ 1

Способ известен и банален, но от этого он не перестает работать. Повесьте на видное место свое (или чужое) изображение в таком теле, в каком вы хотите себя видеть.

Пусть этот образ попадается вам на глаза как можно чаще. Вы можете даже поставить нужное изображение как заставку на телефон или монитор компьютера. Результат появляется примерно через 1-4 месяца.

Способ 2

Сама себе астролог. Что представить мысленно новый образ себя не так уж легко, я уже говорила. Но письменно это сделать гораздо легче! Итак, берем лист бумаги и пишем себе гороскоп на ближайший месяц (год). В канун Нового года делать это самое время. Для образца можно взять то, чем сейчас пестрят газеты и журналы.

Предостерегаю от главной ошибки этого способа, назовем её «многообразность». Это когда вы пишете себе гороскоп и насчет карьеры, и насчет любви, ну и о стройной фигуре не забывайте – т.е. даете подсознанию слишком много заданий. Определитесь, что вам нужно больше всего, и напишите четкий гороскоп по поводу ОДНОГО образа. Так ваш «астрологический прогноз» сработает лучше.

А когда вы решите для себя, что вам действительно нужна стройная фигура и представите это во всех красках – за действиями дело не постоит. Визуализация для похудения обязательно сработает, если вы сами этого захотите!

Вот любопытный ролик о визуализации и её огромных возможностях:

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector