Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Бесплатная книга «Готовые мини-планы для вашей стройности»

Книга "Готовые мини-планы для вашей стройности"

Доброго вам времени суток, мои прекрасные читатели! Если вы ищете бесплатную книгу о похудении, то книга «Готовые мини-планы для вашей стройности» — это то, что вам нужно. Книга представляет собой сборник небольших планов для обретения стройности.

Если вы ещё не настроены на грандиозные перемены, но всё же чувствуете, что неплохо было бы заняться собой – эта книга для вас.

Она так же для тех, кому нужны конкретные и эффективные планы, а не общие разговоры.

И, конечно, книга будет полезна тем, кто жаждет новых знаний на эту тему (а знания о своем здоровье никогда не бывают лишними).

Я предлагаю мини-планы стройности как альтернативу диетам. Все планы основаны исключительно  на здоровом образе жизни, а их разнообразие поможет каждому найти свой (ведь все мы такие разные).

Я не собираюсь останавливаться на этой книге, и на сайте будут появляться всё новые и новые мини-планы. Это направление выбрано мной из-за того, что многие либо погрязли в диетах и «волшебных средствах» для похудения (для них это может стать альтернативой), либо не могут решиться на перемены (возможно, им будет легче сделать маленький шаг, чем большой).

Скачать бесплатную книгу о похудении «Готовые мини-планы для вашей стройности».

Да сопутствует вам удача на пути к вашим целям!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
Комментариев 10
  1. Аватар

    Юлия, спасибо! Мне книга очень понравилась. На самом деле, никак не можем от диет избавиться. Хоть и понимаем, что вредно — а нет, опять на диету. А у Вас в книге всё просто и полезно. Буду пробовать.

    Татьяна
    • Юлия Пономарева

      Пожалуйста, Татьяна! Рада, что не зря старалась.

      Юлия Пономарева
  2. Аватар

    ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ЮЛЯ!ОЧЕНЬ НРАВЯТСЯ ВАШИ СТАТЬИ И КНИГИ.ЧИТАЮТСЯ ЛЕГКО И ПОНЯТНО КОЕ-ЧТО УЖЕ ПРЕДПРИНЯТО.О РЕЗУЛЬТАТАХ БУДУ ПИСАТЬ ПОЗЖЕ.ПОКА!

    НАДЯ
    • Юлия Пономарева

      Здравствуйте, Надя! Спасибо за тёплые слова. Очень рада, что Вы действуйте, и с нетерпением жду Ваших результатов.

      Юлия Пономарева
  3. Аватар

    pytalas oplatit cherez vizu 2.03.14 N 233071 3.41 S vozmozhen drugoy sposob oplaty???

    Natalia
    • Юлия Пономарева

      Наталья, я вчера ответила Вам на почту.

      Юлия Пономарева
  4. Аватар

    Книга" Мини -планы для вашей стройности" очень нужна для тех, кот решил худеть. Она дает главное направления для достижения цели — стать стройной!

    Алла
    • Юлия Пономарева

      Огромное спасибо, Алла, за Ваш отзыв! Очень рада, что книга оказалась настолько полезной.

      Юлия Пономарева
  5. Аватар

    Здравствуйте, Юлия! Как я рада, что случайно нашла Ваш сайт. Получила обещанные ссылки и книгу! Очень легко, доходчиво и просто читать всю информацию, которую Вы даете. Много полезного почерпнула для себя, постараюсь внедрить в свою жизнь. Хочу от всей души поблагодарить за Вашу работу! За ту РАДОСТЬ и ПОЛЬЗУ, которую Вы несете людям! ХРАНИ ВАС БОГ!!!

    Антонина
    • Юлия Пономарева

      Здравствуйте, Антонина! И я очень рада, что обрела такую читательницу 🙂 Спасибо Вам за добрые слова и пожелания!

      Юлия Пономарева
Adblock
detector