Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Бесплатная книга «Секреты нашумевших диет или Как найти полезное во вредном»

Бесплатная книга «Секреты нашумевших диет или Как найти полезное во вредном»

Доброго вам времени суток, мои уважаемые читатели! О том, что диеты вредны для здоровья, сегодня знают все. Однако это не мешает миллионам людей продолжать сидеть на диетах и верить в их эффективность.

Так где же золотая середина?

Её я и пытаюсь найти в книге «Секреты нашумевших диет или Как найти полезное во вредном». В ней действительно раскрыты секреты диет, причём самых популярных.

Диеты вредны, и это — факт. Но, поверьте, ни одна диета не придумана на пустом месте.

В каждой диете есть нечто ценное, то, что мы можем взять на вооружение, чтобы не только похудеть, но и сделать своё питание более здоровым.

Можно ругать диеты сколько угодно, но не разумнее ли увидеть и применить всё лучшее, что в них есть?

Именно такой подход и будет рассмотрен в этой книге.

Из неё вы узнаете:

  • чем конкретно вредны все диеты, а так же многие популярные (кремлёвская, японская, кефирная, гречневая, капустная, сырная, грейпфрутовая и др.) в частности;
  • почему не стоит сидеть на диетах;
  • как набрать вес (!) с помощью диет;
  • что полезного можно найти в диетах;
  • как применить это полезное в своём питании (общие принципы и конкретные рецепты);
  • как не набрать вес после диеты, если вы всё же на ней сидели;
  • как придумать свою диету;
  • и многое другое…

Знаете, есть такие книги, как «Занимательная математика», «Увлекательные уроки физики» и т.д.?

Книга «Секреты нашумевших диет или Как найти полезное во вредном» — что-то подобное, только о диетах 🙂

Скачать книгу «Секреты нашумевших диет или Как найти полезное во вредном»

Читайте и открывайте для себя негласные секреты диет - тем, кто хочет похудеть, они будут очень полезны. И, конечно, будьте здоровы, красивы и счастливы!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты