Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Книга «500+ советов для похудения. Советы 1-100»

Книга «500+ советов для похудения. Советы 1-100»Приветствую вас, мои замечательные читатели! Я с радостной вестью: книга «500+ советов для похудения. Советы 1-100» вышла.

Теперь вы можете прочитать все первые сто советов подряд. Наверное, моим читателям так удобнее. По крайней мере, сборник советов для похудения в одном месте им точно не помешает 🙂

В книге «500+ советов для похудения. Советы 1-100» вы найдёте советы по психологии похудения, мотивации, о том, как есть меньше, а двигаться больше НА ПРАКТИКЕ.

Никаких сложностей – всё просто и доступно. Берите, читайте и делайте.

Кстати, когда есть выбор – а выбор среди ста советов точно есть – начинать сбрасывать вес даже приятно. Приятно осознавать, что выбираешь то, что подходит именно тебе, что кажется тебе (а не кому-то постороннему) лёгким и эффективным.

По опыту я знаю, что один и тот же совет может совершенно не помочь одному, но при этом решить чуть ли не все проблемы другого. Так найдите свои советы!

Существует такая технология поиска ответов на свои насущные вопросы – берёшь толковый или орфографический словарь, открываешь на любой странице и с закрытыми глазами пальцем наугад находишь слово. Это и есть ответ на ваш вопрос.

Предлагаю вам поступить так же. Найдите таким образом совет, с которого нужно начать, и вперёд – к новым свершениям и стройной фигуре!

Итак, книга «500+ советов для похудения. Советы 1-100» уже в ваших руках. Напоминаю: ни один совет не работает без действий. Ни один! А с действиями работает любой из этих советов. Гарантирую!

Скачать книгу «500+ советов для похудения. Советы 1-100»

Читайте и пользуйтесь на здоровье!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
Комментариев 5
  1. Аватар

    Мне все некогда было советы читать. Прям для меня подарок :)))))))))))

    Ольга
    • Юлия Пономарева

      Спасибо, Ольга! Да, читайте и не забывайте применять 🙂

      Юлия Пономарева
  2. Аватар

    Господи!!! Еще не дочитала до конца 500 советов+, а уже столько классных советов узнала = просто готовая мотивация к нормальной жизни! Спасибо Вам!

    Ирина
    • Юлия Пономарева

      Спасибо большое и Вам, Ирина! Я очень рада, что проект «500+ советов для похудения» мотивирует к действию — это одна из его целей. Осталось привести советы в исполнение. Вижу, что Вы это точно сделаете 🙂

      Юлия Пономарева
  3. Аватар

    Спасибо за веру в мои силы! Иногда именно этого так не хватает!

    Ирина