Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Книга «500+ советов для похудения. Советы 201-300»

Книга «500+ советов для похудения. Советы 201-300»Дорогие читатели, читательницы и случайные (но всегда желанные!) гости сайта!

Вот и наступил этот долгожданный момент – вышел в свет 300-ый совет проекта «500+ советов для похудения». А вместе с ним и третий сборник советов, который я по традиции выпускаю в форме книги.

Я делаю это для тех, кто по каким-то причинам не может каждый день заходить на сайт и читать новый совет, а так же для тех, кто хочет перечитать советы и иметь их под рукой в удобном формате.

Советы в книге по разным поводам и на любой вкус: психология стройности, мотивация, легкое и одновременно вкусное питание, гимнастика между делом, несложные приёмы и маленькие хитрости, которые помогут вам похудеть.

Я пишу для вас, а значит, я верю, что вы всё это будете применять, и как следствие – стройнеть и хорошеть на глазах. Понимаете, я искренне верю, что вы можете это сделать?!

А иначе – зачем мне каждый божий день писать для вас советы?

Ну что ж, дело за малым:

скачать книгу «500+ советов для похудения. Советы 201-300» и действовать!

Перед выпуском книги на ваш суд я внимательнейшим образом перечитала все 100 советов, и могу с уверенностью утверждать: хоть несколько полезных советов вы для себя обязательно найдёте. Более того, наверняка приятно удивитесь: «Да ведь это легко!».

Да, сложности не для проекта «500+ советов для похудения». Он задуман как ежедневный помощник и друг в деле постройнения, а не занудливый учитель, которого непросто понять.

Скачать книгу «500+ советов для похудения. Советы 201-300»

А напоследок хочу напомнить вам лозунг, с которым я иду по жизни и постоянно декларирую его своим читателям:

«От чтения ещё никто не похудел!»

Действие и только действие может принести результат. Так что действуйте, и будьте стройными!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
Комментариев 2
  1. Аватар

    Обалдеть — КАКИЕ советы!!! И так просто!!! Я поражаюсь Вашему таланту и логике! Низкий поклон! А, главное, опять вовремя! Я снова над этим работаю. До новой встречи!

    Ирина
    • Юлия Пономарева

      Спасибо большое, Ирина! Когда читаешь такие слова благодарности, понимаешь, что твой труд не напрасен, что он приносит ПОЛЬЗУ. Мне очень важно это знать.

      Несказанно рада, что Вы применяете советы — как Вы выразились, «работаете», а не просто читаете. Это же приятная работа — ведь чего не сделаешь ради себя любимой!

      Желаю Вам удачи!

      Юлия Пономарева