В любом нашем начинании эмоции играют одну из самых важных ролей. Позитивные эмоции и чувства нужны нам, как воздух, иначе мы стремительно и бесповоротно теряем энтузиазм на пути к своей цели.
И если перед вами встал вопрос избавления от лишнего веса, скорее всего, еда для вас – это одно из самых желанных удовольствий. А если вы привыкли есть за чтением книги, просмотром телевизора или общением на форуме, то это – двойное удовольствие. И избавиться от такой привычки будет нелегко.
Ведь для этого нужны как минимум два действия: ограничение в питании и повышение двигательной активности. А в данном случае это означает лишение себя тандема из двух положительных эмоций. Такое испытание — не для каждого.
Что же делать тем, у кого нет силы воли и пресловутого характера?
Самый лёгкий путь – вспомнить о других удовольствиях.
Может быть, вы любите вышивать крестиком, играть в теннис или посещать выставки. А когда, кстати, вы последний раз видели своих друзей? Побольше общайтесь с интересными вам людьми, узнавайте новое. Пусть общение и любознательность станут вашими любимыми блюдами!
Возможно, вам нравится иногда пройтись по магазинам? Прекрасно! Только старайтесь не посещать такие, где множество уютных кафе с заманчивыми запахами свежей выпечки. Это для тех, кого не заботит, как на них будет сидеть приглянувшиеся платье из модного бутика. А вот на вас оно через месяц-другой правильных удовольствий будет смотреться шикарно.
И это будет ваша сильная положительная эмоция! Красоты вам, стройности и здоровья!
Да, порой мы забываем, что вокруг много интересного 🙂
Это ничего, главное — вовремя об этом вспомнить 🙂
Я вот тоже люблю за едой читать и разгадывать кроссворды или другие головоломки. Плохая привычка, знаю. Правда, мне худеть не требуется. А в тарелке у меня обычно небольшая порция, так что переесть не получится! Но я согласна с вами, Юля, тем, кто хочет похудеть, следует обратить внимание на множество других удовольствий.
Алла, всегда с удовольствием читаю Ваши комментарии. Спасибо за дельные замечания и ценные мысли 🙂