Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Антивозрастной уход за кожей: вред или польза?

Уже много лет существует мнение, что настоящий возраст женщины — это ее личная тайна, которую она откроет не каждому. Но пришло время перемен.

Битва за сохранение молодости с каждым месяцем становится менее актуальной, ведь все больше брендов с мировым именем отказываются от отметки antiage. Разбираемся в особенностях такого явления и в методах, которые позволяют быть собой, но в улучшенной своей версии.

Больше не antiage

Новость, которая потрясла мир индустрии красоты еще несколько месяцев назад, переросла в настоящий тренд. Специализированные косметические компании, известные журналы, дерматологи и косметологи перестают использовать такое понятие как antiage. Никто не заставляет отказываться от ретинола и других веществ, которые сохраняют здоровье кожи и улучшают ее состояние.

Главная идея движения заключается в изменении отношения женщин к возрасту, то есть не важно сколько вам лет, важно то, как вы к этому относитесь. Многие дерматологи и психологи приравнивают слово «антивозрастной» к таким созвучным понятиям как «антидипресант» и «антивирус». На психологическом уровне возраст воспринимается как проблема или даже болезнь, с которой нужно активно бороться.

Без борьбы!

«Бороться со своим возрастом не нужно», говорят дерматологи всего мира, но взаимодействовать с ним — пожалуйста! Наша кожа, как планета Земля, имеет свои исчерпывающие ресурсы, которые делают ее красивой и здоровой. Миссия каждого человека правильно использовать эти ресурсы и осторожно возобновлять их потери.

Защита кожи, создание условий для ее здорового функционирования и решения конкретных проблем это все то, что уберегает нашу кожу от преждевременного старения, к которому приводит множество факторов, в частности, чрезмерное использование антивозрастных косметических средств.

Когда antiage может быть вредно

Когда женщина в возрасте 35 лет начинает использовать такие продукты, то ее кожа, которая к тому же могла справиться со всеми функциями, теряет свои свойства, а также возможность восстановить их. Это как наркотик: для хорошего вида требуется постоянное «доза» antiage продукта, поэтому нужно максимально эффективно использовать потенциал нашей кожи и постоянно ухаживать за ней, чтобы нежелательные проблемы не появлялись заранее.

Не существует ингредиентов, которые присущи к определенной возрастной категории, зато существуют формулы для конкретных проблем и задач. Важно определить проблемы и подобрать косметический продукт для ее решения. Схема «проблема-решение» является одним из самых эффективных в уходе за кожей. Когда проблем нет, а желание предотвратить проявляется в нанесении различной массы косметики, то вы наносите вред, который может быть невосполнимый.

Кожа должна справиться сама

Наша кожа, как и наш иммунитет, должна справляться сама, если же проблема таки побеждает, то только тогда мы можем вмешаться и помочь нашей коже. Главное профилактика и уход, а не радикальные действия. Также стоит найти хорошего косметолога, который поможет вам в выборе того или иного продукта и составит правильный график частотности его использования.

Ведь многие из нас «перегибают палку» в использовании солнцезащитных кремов, пилингов и сывороток и травмируют свою кожу по незнанию. Негативный опыт и разнообразные проблемы — это явление, которое обусловлено отсутствием культуры потребления.

Для того, чтобы приостановить заблаговременное старения, не нужно делать различные уколы молодости или втирать в себя литры антивозрастных сывороток. Стоит изменить свое отношение к себе и своему телу, понять его природу и потребности именно эту философию пропагандирует новый тренд, который может кардинально может изменить мир женщины и сферу beauty-индустрии.

Важные выводы

Разрабатываем правильный комплексный уход, который будет иметь общее действие, а не направлен на конкретную проблему. Избавляемся от вредных привычек и продуктов питания, находим хорошего косметолога, начинаем хотя бы минимальную физическую активность и меняем философию мышления о своем возрасте. Все эти действия помогут избавиться от комплекса «старения». У вас появится больше времени на себя и свою семью. Вы сможете заниматься любимым делом, а будничная рутинная, которая заключается в уходе за кожей, сведется к минимуму.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты