Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Дезодорант может быть опасным! Как выбрать безвредный дезодорант?

В нынешних реалиях люди не могут представить свою жизнь без дезодоранта. Потому что даже страшно представить себя в публичном месте с таким отталкивающим запахом. Казалось бы, универсальное средство от такой проблемы уже давно доступно абсолютно каждому.

Но далеко не все знают, что некоторые дезодоранты могут нанести весомый вред здоровью. В данной статье будет рассказано, как не ошибиться при выборе антиперспиранта.

Откуда берётся запах?

Для начала стоит разобраться с причинами возникновения неприятного аромата. Многие уверены, что он исходит из самого пота. Но на самом деле в этом виноваты вредные бактерии, которые добавляются к поту в течение дня. Сам же процесс потоотделения не сопровождается абсолютно никаким запахом.

Соответственно, чтобы освободиться от нежелательного благоухания, достаточно просто избавиться от тех самых бактерий. Но большое количество производителей решают эту проблему иначе — они закупоривают поры, из-за чего процесс выделения пота останавливается.

Почему дезодорант может вредить?

Для того чтобы подмышечные впадины оставались долго сухими изготовители прибегают к целому букету из химических элементов, которые могут отрицательно сказываться на здоровье. Вот некоторые из них:

  • газы пропан, бутан и изобутан в дезодорантах в виде спрея. Данные вещества могут откладываться в молоке кормящих женщин. Также есть вероятность появления тошноты и головной боли.
  • алюминий, который является основным ингредиентом для закупоривания желез. Но вместе с этим он может поспособствовать возникновению рака и иных заболеваний.
  • ВНТ, который может вырывать из организма полезные витамины. Также этот компонент не желателен для использования людьми с заболеваниями костной ткани.
  • триклозан, обладающий очень мощными антибактериальными свойствами. Но есть данные, показывающие, что благодаря его свойствам, вредные бактерии размножаются ещё быстрее обычного из-за уничтожения полезных.
  • PPG и PEG, которые не желательны для использования людьми с проблемами почек или печени.
  • фталаты, способные снизить значения мужского гормона со всеми вытекающими последствиями.
  • неизвестные по составу ароматизаторы, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию.

Какой дезодорант лучше?

Конечно, отказаться от антиперспиранта практически невозможно. Да и незачем это делать. Достаточно просто грамотно выбирать данный товар. Для этого стоит придерживаться следующих лёгких критериев:

  1. Знание состава. Дезодорант в этом плане мало чем отличается от продовольственных товаров. И знание того, из чего он состоит, является важным аспектом в покупке.
  2. Срок годности. Если для использования был выбран дезодорант с одним из вредных компонентов, то для снижения негативного воздействия лучше использовать тот продукт, который не стоял на полках очень долго.
  3. Покупка только в проверенном магазине. Страшно представить, из чего может состоять поддельный дезодорант, поэтому в месте покупки нужно быть уверенным.
  4. Цена. Не стоит обольщаться низкими ценами. Как правило, чем качественнее продукт, тем выше за него цена.
  5. Проверка условий хранения. Никогда не надо покупать дезодорант, который продаётся в не подходящих тепловых или световых условиях. Также всегда стоит проверять целостность упаковки.

При следовании этим критериям можно значительно снизить риск нанесения вреда своему организму и даже полностью свести его на нет.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты