Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как отметить 23 февраля и поздравить своих защитников: 7 отличных идей!

Праздник 23 февраля отмечают, как правило, мужчины, которые были, являются военными. Даже призывники достойны поздравления, так как это будущие защитники нашего отечества. Чтобы сделать приятный день мужчине, девушки и женщины задумываются над подарком для своего защитника. Сейчас будут освещены самые яркие идеи, которые пригодятся в этот прекрасный день для празднования.

Итак, начнем!

Кафе и рестораны

Незабываемые впечатления останутся после посещения ресторана или же кафе. Можно выбрать нестандартные виды заведений питания, это могут быть китайские или японские рестораны. Также можно посетить кафе, где присутствует караоке, девушка смогла бы в своем исполнении спеть красивую песню для своего мужчины или спеть вместе то произведение, которое сблизило их когда-то. Конечно же, если девушка доверяет своему молодому человеку, то есть возможность посетить ночной клуб, но будьте бдительны и не теряйте из виду вашу вторую половинку.

Водные процедуры

Один из лучших вариантов является совместное посещение баньки, сауны или бассейна, а также аквапарк, в этих местах вы не только отдохнете, но и сможете укрепить свое здоровье. Не говоря про баню или сауну, даже в аквапарках есть леченые джакузи и бассейны.

Также не исключено посещение СПА-салона, в котором можно не только отдохнуть, но и набраться сил от лечебных процедур.

Романтика

Романтики — это смелые люди, которые могут быть нежными, трепетными и проявлять свои чувства.

Нельзя без внимания оставить и романтический ужин.

Девушка может побаловать своего любимого разнообразными блюдами собственного приготовления с красивым оформление, это романтические свечи и умиротворенная обстановка. На десерт, девушка в силах исполнить стриптиз или же сделать эротический массаж.

Тематические вечеринки

Одной из классных идей было бы участие в пейнтболе, где мужчина сможет вспомнить и использовать свои боевые навыки.

Во время веселого времяпровождения на память сделайте множество смешных и красивых фотографий, будет что вспомнить. После нелегких состязаний, устройте банкет в виде полевой кухни «все как в армии» (алюминиевые кружки, котелки).

В кругу друзей

Друг — не тот, кто будет прыгать за тобой из окна, а тот, кто поймает тебя снизу.

Многим нравится праздновать на дому в кругу своих близких друзей. Поэтому будет неплохо, если вы пригласите ваших друзей на приятное застолье. Мужчинам нравится, когда они кажутся мужественными, а дамы стараются организовать уют и теплоту праздника.

На работе

Рабочий день делится на два периода — «до обеда» и «перед уходом».

Да, многие мужчины в свой праздник во всю трудятся на работе, но это не проблема. Даже находясь в офисе, ему можно устроить праздник, а чтобы другим было не обидно, можно придумать мероприятие, которое поздравит весь его коллектив.

Проведите парад прямо в офисе, постройте мужчин и вручите им красивые медальки. Предложите им какую-либо игру, например соревнования на технике игрушечной. Подойдут даже обычные радиоуправляемые гоночные машинки. Победителям вручается интересный приз под видом необычной фотосессии. Парни смогут одеть на себя форму обычного солдата или генерала и принять соответствующий образ, который отразиться на фотографиях.

Есть вариант всем коллективом отправиться в заведение развлекательного характера, будь  это боулинг или бильярд – главное, чтобы вместе и было весело провести время.

Вот такие интересные идеи отражены в этой статье, которые помогут украсить праздник 23 февраля. Все в ваших руках!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты