Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

ТОП лучших новогодних фильмов

Ирония судьбы, или С легким паром!

Пожалуй, для многих людей эта история самая любимая в период новогодних праздников. По традициям наших героев, каждый год они собираются в бане, чтобы смыть с себя весь негатив и просто посидеть в дружной компании, вспоминая уходящий год. Но в этот раз все пошло совсем не так, как предполагалось. А такое может случится именно в новогоднюю ночь.

Дружная компания обмывала на этот раз еще и предстоящую Женину свадьбу. И напарились так, что в самолет отправили будущего жениха, а не друга. Прилетев в чужой город, Евгений берет такси и называет свой адрес. По иронии судьбы он попадает в похожую квартиру, но с чужой хозяйкой. Женя Лукашин настаивает на том, что это его квартира, и вот-вот вернется будущая жена. Но приходит совсем не жена, а парень хозяйки. Вот тут то и начинается все самое интересное.

Чародеи

Советская семейная и добрая сказка. Ее действие происходит в канун праздников. Главные герои — Иван и Алена собираются пожениться. Но в их планы вмешивается директор (Аполлон) института, в котором работает девушка. Аполлон тайно влюблен в Алену, и чтобы не потерять девушку, накладывает на нее заклятие. Ранее добрая и милая, она становится злой и расчетливой. На помощь Ивану приходит его сестра Нина, товарищи и коллеги Алены. На их пути будет немало приключений, в том числе и волшебная избушка. И конечно же, как и во всех старых сказках, добро победит зло.

Сирота казанская

Старый добрый фильм о том, как важно встречать Новый год в кругу семьи. И чем больше и дружнее семья, тем лучше. Так решила и молодая учительница Настя, которая отправила письмо, написанное покойной матерью отцу своего ребенка. Павел, а именно так звали ее отца, приехал на праздник к дочери. Но не один, а сразу три Павла! Ее парень Константин оказался в легком недоумении: одновременно три свекра, да еще и неординарные.

Президент и его внучка

Эта история началась 12 лет назад, и тоже в новогоднюю ночь. Беременная невестка генерала попала в аварию. Мужчина, вне себя от ярости, приказывает медперсоналу спасти ребенка, но к сожалению малышка рождается уже мертвой. В это же время, и в том же роддоме рожала двойняшек одинокая женщина. Врач недолго думая решился на обман: сказал одинокой матери, что вторая девочка умерла, и заменил ее генеральской внучкой. И ровно через 12 лет две девочки-близняшки встречаются на генеральской елке. Сестры случайно путаются, и их жизнь круто меняется, ведь одна из них жила в роскоши, а второй приходилось зарабатывать себе на жизнь продажей газет.

Снегурочку вызывали?

Не для всех предновогодняя суета — это подготовка к празднику. Так случилось и в этот Новый год для не совсем удачливой актрисы Светланы. В преддверии праздника она играет роль Снегурочки и поздравляет детей. Дед Мороз — обычный водитель микроавтобуса, который заменяет заболевшего актера. Для мужчины эта роль — отличный повод увидеть сына, с котором не дает встречаться бывшая жена. Дело сделано, работа готова, а между одинокими людьми пробегает искра.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты