Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Укрепляем ногти в домашних условиях — 6 лучших и самых доступных средств!

Считается, что мужчины при встрече с женщиной сперва обращают внимание на ее фигуру и глаза. Но женские руки также всегда в поле зрения мужчины, и они всегда замечают ухоженные тонкие руки с красивым маникюром. Для этого маникюр не обязательно должен быть ярким и украшенным стразами. Достаточно того, чтобы руки были ухоженными, а ногти аккуратными и крепкими. Поэтому следить за ногтями нужно постоянно, ведь некрасиво когда они слоятся, или на них видны остатки облупившегося лака.

Давайте узнаем, как укрепить ногти в домашних условиях с помощью простых и натуральных средств.

Почему они ломаются

Иногда, наши ногти слоятся и становятся ломкими. Это может происходить из-за:

  • нехватки в организме микроэлементов и витаминов;
  • от стрессов;
  • неблагоприятных климатических условий.

Поэтому, нужно регулярно и правильно следить за ногтями самостоятельно, ведь не всегда есть время и средства, для посещения косметических салонов.

Поможет соль

Если ногти слоятся, то укрепить их можно делая простые ванночки для рук. Достаточно лишь 15 минут подержать руки в тёплой воде с морской солью. Промойте водой. Нанесите крем. Проделывайте такую процедуру ежедневно, например, при просмотре любимого сериала. Если у вас нет морской соли, то замените её обычной солью, и добавьте в воду 5 капель йода.

Парафиновая маска

Чтобы ногти не слоились, — укрепите их с помощью парафиновой маски. Для этого возьмите кусок парафина и растопите его на водяной бане. Руки перед процедурой смажьте кремом и окуните в парафиновую массу.

Наденьте перчатки, и укутайте руки в полотенце. Через 10 минут — снимите парафиновую маску. Смажьте руки кремом.

Лимон и масло оливы

Эти два простых продуктов, помогут укрепить ваши ногти. Для этого, пару раз в неделю, нанесите на ватный тампон оливковое масло и втирайте его в ногти перед сном.

Отрежьте дольку лимона, Погрузите ногти в мякоть на несколько минут. Ополосните водой, и нанесите крем.

Красный перец

Раз в месяц, пользуйтесь таким средством: 30 г красного перца добавьте в небольшое количество жирного крема, перемешайте и нанесите полученную смесь на ногти. Держите маску 25 минут, после этого тщательно промойте водой.

Желатин поможет

Желатин — отлично укрепляет ломкие ногти. Растворите желатин в тёплой воде, окуните руки в раствор и держите 10 минут. Смойте водой. Желаемого результата вы достигнете, если будете регулярно проводить такую процедуру.

Яйцо и мёд

Добавьте к куриному яйцу немного оливкового масла и мёда. Перемешайте. Окуните кончики пальцев в тёплую смесь на 20 минут. Маску смойте проточной водой и наслаждайтесь результатом.

Не забывайте, что домашнюю работу желательно делать в перчатках. Так вы защитите ногти от вредного воздействия химических средств. Питайтесь правильно! Ведь крепость ваших ногтей, напрямую зависит от вашего рациона. В вашем меню, обязательно должен быть кальций, который содержится в сыре, жирной рыбе и молочных продуктах.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты