Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Лавровый лист возвращает волосам здоровье и красоту! Просто положите его в воду...

Такой привычный для применения в кулинарии лавровый лист способен стать основой для приготовления средств, позволяющих результативно ухаживать за кожей головы и волосами. Постараемся коротко описать его полезные свойства.

Лавровый лист для красоты

  • Его действие направлено против грибка, а значит, помогает справляться с перхотью.
  • Входящие в его состав эфирные масла позволяют волосам стать мягкими и сияющими, а витамины и микроэлементы останавливают облысение.
  • Приготовленный из лаврового листа отвар вносит свой вклад в очищение волосяных луковиц, рост волос, насыщение их необходимыми питательными веществами.
  • Маски устраняют раздражение и позволяют отшелушивать с поверхности головы ороговевшие чешуйки.
  • Ну а приятный аромат, источаемый лавровым листом, успокаивает нервную систему.

Рецепты с лавровым листом

Теперь конкретно о его применении.

Отвар из листьев

Это самое простое в приготовлении и использовании. Он работает в качестве ополаскивателя. Хорошо зарекомендовало себя это средство для волос, которые быстро становятся жирными, и имеется перхоть.

Готовят отвар путем томления (10 минут) на огне (медленном) литра воды, в которой помещены примерно листьев 30 лаврушки. Потом, в течение 3 часов, происходит настаивание отвара.

Важно! Все это время крышка кастрюли, в которой находится жидкость, должна быть закрыта. Перед применением отвар стоит профильтровать и использовать для ополаскивания.

Настойка для волос

Приготовленная с использованием лаврового листа настойка, предназначена для слабых и ломких волос. Берут и измельчают 5 листьев, насыпают их в тару из темного стекла и заливают все это натуральным яблочным уксусом (7 ст ложек).

Бутылку помещают там, куда не заглядывают солнечные лучи и применяют настойку через 24 часа, втирая ее в кожу головы и распределяя по волосам.

Лавровое масло

Следующее средство, которое можно приготовить на основе лаврового листа – масло. Его применяют для стимулирования роста волос и качественного увлажнения кожи.

Процесс приготовления заключается в следующем: в 70 мл оливково масла добавляют измельченные в порошок листья лавра (7 шт) и оставляют в прохладе и темноте на 10 дней. Используют, втирая в кожу головы, когда осталось 40 минут до мытья волос.

Против облысения

Здесь используют такой состав: лаврушку (4 шт) и взятые по столовой ложке цветы ромашки, розмарин, корень лопуха засыпают в 500 мл воды, помещают емкость на огонь и в течение 5 минут кипятят полученную смесь. Остывшую жидкость процеживают и интенсивно втирают в кожу головы. Минут через 30 смывают водой.

Для укрепления

Укрепляющие процедуры проводят средством, приготовленным из порошка лаврового листа (2 ст ложки), который запаривают 250 мл кипятка. Через час добавляют мед и смачивают волосы (без кончиков). Время действия – 60 минут. Промывают волосы теплой водой.

Для уменьшения жирности

Уменьшить количество вырабатываемого кожного сала можно использовав такой рецепт: кору дуба, полынь и лавровые листья (всех компонентов по ст ложке) кипятят 10 минут в 500 мл воды.

Процеженный теплый раствор втирается в кожу головы, а спустя минут 20 волосы ополаскиваются оставшейся жидкостью.

Как видите – немного усилий и ваши волосы пройдут курс оздоровления при помощи такого доступного натурального средства.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты