Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Забудьте о проблемах с весом: эти 5 эфирных масел помогут похудеть!

Эфирные масла широко используются в ароматерапии для борьбы с различными заболеваниями. Масло можно использовать в купании, вдыхании, массажах, тепловом испарении, распылении и в компрессах для достижения желаемых результатов.

Некоторые из этих масел могут весьма недурно сказаться на снижение веса. Но их следует использовать с осторожностью, для получения лучшего результата в конце.

Мятное масло

Это один из лучших вариантов, когда дело доходит до снижения веса, потому что оно помогает достаточно долго поддерживать ощущение сытости. Запах эфирного масла влияет на часть мозга, отвечающего за голод. Можно его вдохнуть перед приемом пищи, чтобы подавить аппетит и уменьшить шансы переедания.

Бергамотовое масло

Это эфирное масло не способно обуздать аппетит напрямую, но благодаря успокаивающему эффекту он снизит стресс, который является основной причиной употребления нездоровой пищи или переедания. Его можно применять вместе с эфирным маслом лаванды для достижения максимального расслабляющего состояния.

Мандариновое масло

Это масло на основе цитрусовых считается еще одним отличным вариантом для потери веса. Он работает путем регулировать метаболизма и уменьшения чувства тревоги. Когда обмен веществ работает хорошо, пища усвоится лучше и сжигания жира увеличивается, что в конечном счете приводит к значительному снижению веса.

Для лучшего результата мандариновое масло можно комбинировать с лавандой или бергамотом.

Его можно использовать для тонизирования кожи и, таким образом, уменьшить вероятность возникновения целлюлита, преследующего женщин с избыточным весом. А также оно способно сделать шрамы и растяжки менее заметными.

Масло розовой герани

Оно является мощным средством для устранения лишней жидкости в организме и сбалансирования гормонов, которые являются факторами, приводящими к увеличению веса. Она также имеет свойства, помогающие уменьшить целлюлит и поднять настроение. Еще одним признаком, которое делает масло герани полезным в борьбе с лишними килограммами, является снижение токсинов в организме.

Когда наше тело легко выводит токсины, то процесс жиросжигания становится более эффективным, и вы будете оставаться здоровым дольше. Он признан безопасным эфирным маслом и в основном используется в качестве средства для ухода за кожей, против паразитов и грибков.

Масло грейпфрута

Это масло также является одним из лучших, когда речь идет о потери веса. Это связано с тем, что он обладает мочегонными и пищеварительными свойствами, которые помогают растворять жиры и предотвращают задержку жидкости.

Масло мягко распространяется на жировые участки тела, чтобы уменьшить целлюлит. А также при использовании этого масла вы можете наслаждаться дополнительными преимуществами, такими прилив энергии, ощущение сытости, что уменьшает количество потребляемой еды и делает лучше любую программу, направленную на снижение веса.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты