Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Контрастные умывания для омоложения кожи: удивительный эффект всего за 5 минут!

Если вы уже перепробовали достаточное количество средств по уходу за кожей лица, то вам осталось протестировать на себе одно, которое по утверждению специалистов, очень эффективное, всем доступное и практически бесплатное. Это – вода, вернее контрастные умывания. В чем же заключается их польза для лица? Рассмотрим, что происходит в момент, когда мы принимаем такие процедуры.

Польза контрастных умываний

1. Благодаря перепадам температур происходит интенсивное усиление процесса циркуляции крови. В свою очередь, это приводит к стимуляции процессов обмена, а, следовательно, очищению слоев эпидермиса от шлаков и токсинов.

2. Сосуды, попеременно расширяясь и сокращаясь, оказывают свое влияние на тонус мышц, которые становятся более устойчивыми к мимике лица, ведь она способна внести свои коррективы в виде нежелательных морщинок.

3. На клеточном уровне происходит укрепление иммунитета, следовательно, повышается сопротивляемость кожного покрова негативным проявлениям внешней среды.

4. Кожа разглаживается и к ней возвращается эластичность и упругость.

Представленные доводы убедительны, так что можно смело каждое утро устраивать своей коже контрастные водные процедуры.

Приносить пользу они будут в случае, если правила их приема выполняются в соответствии с ниже перечисленными требованиями.

Контрастные умывания для омоложения кожи: удивительный эффект всего за 5 минут!

Последовательность действий при контрастном умывании

Начинаем изучать последовательность действий:

  1. На первом этапе вода имеет температуру, чуть ниже, чем горячая. Такой водой несколько раз ополаскивают лицо, постепенно увеличивая градус.
  2. Потом необходимо резко поменять горячую воду на очень холодную (для начинающих – на прохладную). Длительность такого умывания начинается с 5 секунд, с каждым днем увеличиваясь до 30. Если в этот момент от холодной воды вы почувствовали на коже неприятные проявления, процедуру прекращайте, а в следующий раз подберите оптимальный вариант температуры для холодной воды.
  3. Далее следует смена на горячую воду (до 5 секунд).
  4.  И так 2-3 раза. Всегда – начало контрастного умывания – горячая вода, конец – холодная.

Важно! Смена воды должна быть резкой, промежуточные варианты не допускаются. Количество контрастных смен не должно превышать трех раз.

Нельзя использовать во время процедуры очищающие средства.

Идеальное время для начала – утро.

Заключительным моментом является растирание кожи полотенцем. Массажный эффект в этом случае усилит действие, производимое умыванием.

Потом наносится смягчающий крем. Спустя 30 минут уже можно будет выходить на улицу.

Если контрастное умывание проводится с целью добиться похудения лица, то сразу после водных процедур производится интенсивный массаж проблемных зон. За счет усиления в этот момент кровотока и обменных процессов происходит устранение жировых отложений. Если возможности душа позволяют, то можно направлять на такие места струю воды, производя ее массажные круговые движения.

Но всегда существуют противопоказания для приема подобной процедуры.

 Не рекомендуется:

— людям, имеющим слабую соединительную ткань (из-за возможного разрыва кровяных бляшек), чувствительную кожу, купероз;

— если в наличии имеется воспалительный процесс, скачки артериального давления, диабет.

В некоторых случаях все же можно использовать альтернативную замену контрастному умыванию. Многим подходит «сухой» вариант. Понадобится косметический лед и махровое полотенце, которое опускается в горячую воду и прикладывается к поверхности лица на 30 секунд. Почувствовали, что полотенце остывает, возвращайте его в чашку с водой, и пока оно пропитывается ею, совершайте кубиком льда массажные движения. Чередовать таким образом выполняемые действия необходимо раза три. Потом мягкой тканью промокните лицо.

Попробуйте предложенные варианты омоложения кожи. Только соблюдая все правила, они повлияет на вашу кожу положительным образом.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector