Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Лучший лайфхак для здоровья и красоты: просто примите ванну!

Снег, туман, ледяной дождь — вот когда хочется чувствовать себя комфортно в своих четырех стенах. Как насчет теплой ванны? Добавки с лекарственными растениями обеспечивают дополнительное тепло.

Что люди думают о ванне? Опросы показывают, что большинство воспринимает ванну как возможность расслабиться. Только для немногих ванна связана со временем для раздумий. Но у всех она ассоциируется с чем-то приятным.

Лучший лайфхак для здоровья и красоты: просто примите ванну!

А как часто принимается ванна? По крайней мере, 11 % из тех, у кого есть ванна, купаются несколько раз в неделю в холодное время года. 22% — примерно раз в неделю. По меньшей мере 17% делают это лишь несколько раз в месяц.

Купание – не только чистое удовольствие, ванна принимается и из соображений укрепления и улучшения здоровья. Она способна снять напряжение и уменьшить мышечные боли. Часто используется классическая холодная ванна. Также популярны продукты для ванн, которые помогают быстрее уснуть и крепче спать. Но что применяется в качестве добавок для ванн?

Ванны при простудных заболеваниях

Первые признаки простуды — боли в теле и усталость. Рекомендуется использовать продукты для ванн, содержащие эфирные масла, такие как эвкалипт, сосновые иглы, масло тимьяна и камфару. Они вдыхаются во время купания, облегчая дыхание.

Кроме того, эти добавки в сочетании с теплой водой способствуют циркуляции крови.

Ванны для суставов и мышц

Тепло — это альфа и омега снятия напряжения в области спины или шеи. Как лекарственное растение, окопник зарекомендовал себя не только в мазях, но и в продуктах для ванн. Также используются розмарин и уже упомянутые эвкалипт и камфара. Некоторые добавки для ванн также содержат в качестве компонентов болотный мох или морскую соль.

Ванны для отдыха

Лучшее, что могут сделать те, кто чувствует стресс, — погрузиться в теплую ванну. Закройте глаза и наслаждайтесь теплом. Эффект усиливается лекарственными растениями, которые оказывают успокаивающее действие, например, валерианой, лавандой и лимонным бальзамом.

Теплая расслабляющая вода заставляет почуствовать приятную усталость и поощряет засыпание.

Ванны для ухода за кожей

Классической считается молочная ванна Клеопатры . И это правильно: молоко состоит из более чем 200 ценных веществ. Молочный жир защищает кожу, молочный белок оказывает успокаивающее действие и разглаживает сухую кожу. Молочная кислота связывает влагу.

Мед прекрасно дополняет лечебный эффект молока. Также успокаивающая комбинация — добавка для ванн, содержащая морскую соль и миндальное масло.

Многим нужна ванна

Но все ли, кто хочет, могут принимать ванну? Ответ на этот вопрос также дает опрос: у 84% респондентов есть ванна в доме. 9% не имеют ее, однако хотели бы. И только 7% опрошенных говорят о нежелании принимать ванну.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector